astrer

成长真是一件艰难的事情!

不经过审慎的生活不值得过。

抑郁症是对没有实现的自我深深的失望。

逃避责任,维持现状是太容易的事情。

1.外在:

消费主义的诱惑

信息洪流的诱惑

2.内在:

习得性无助的习惯(葛优瘫)

对自己过于命令式的push

想法需求的不确定性以及转变

3.中间层:

妈宝的父母,给足了不经历风雨的环境

 

好的行为:

1.锻炼!

2.觉察——抵制信息洪流和消费主义

2.觉察——自己的需求。好好爱自己,哪些时候是需要push哪些时候是一定要温柔以待的

3.外在刺激(比如男神,比如阿暄,他能做到我为什么做不到)

4.冥想

5.flow

6.养一个场。比如床是用来睡觉的。

7.不熬夜不是结果,是行为过程,目的是啥?

 

 

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1.八月第三周“0819-0825”:听了陈海贤,和加入古典专注7天课,断续读书。
0821去睡小列
0822去睡小列
0821和小c:生命能量&联结——阅读是进入幻想世界最主要的通路,我们非常容易通过这种方式替换同世界的联系。幻想世界的阙值很高也带来精神上的满足感。
二次元vs三次元的成功,目前二次元开心三次元不成功。
精神体能支撑物质世界,物质反馈精神体能(去日本泡温泉)
强调:互动突破口是反自我习惯!
2.每天总结:
0826周日:
专注6.5小时;
台风值班;
想象了之后30年的人生,不能在这个岗位;
专注力训练;
锻炼5分钟
——————————
0827周一:
1.很想读书,上班摸鱼了一会,一日2.5小时;
2.上班的事儿没一个想干;「强迫自己干——小c说的应该」
3.idea :
有点懒洋洋,小c说强迫自己每天干点什么;降低责怪自己的阙值;强迫自己不要因为心情而不做;
*抑郁是长期压抑我想要的结果*
(*强迫自己做事,有时应该!指标是:真对自己好。判断标准:价值长的!*)
4.专注力不足
5.锻炼45分钟
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0828周二
1.读书1小时
2.上班
3.idea
4.专注力
5.锻炼45分钟
熬夜,熬到4点
——————————
0829周三
1.读书0小时,只想着睡,
2.上班折腾了一天李培佳?
3.idea :就想睡?然而没进行
4.专注力:0
熬夜,2点?
——————————
0830周四
1.读书0小时
2.工作整理荣誉室
3.idea 在反思为啥熬夜。做了长期的事情,可是为哈搞不定上床后呢?——因为有瘾头,习惯了快消社会的刺激;
二可控范围内最低投入的娱乐;
长期价值事项的成果产出没那么快;
自我放松补偿;精力要有一个发泄;
*自我实现才是抑郁症的终极治愈之路*
*从和妈妈的对接发现,跨越思维习惯就很难*深潜要,行动也要*
*长期需要自我实现的目标*——这里暴露了我鄙视众生,觉得就我最厉害的心态

4.专注力:
5.未锻炼
6.熬夜
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0831周五
1.读书0小时
2.工作整理荣誉室
3.idea 在为啥熬夜
4.专注力
5.未锻炼
6.熬夜2点睡的?
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0901周六
1.读书0小时
2.
3.idea 在为啥熬夜
4.专注力,上午15分钟陈海贤,做家务
5.未锻炼。
6.晚上回家看小说《默读》到0144
7.社交:《碟中谍6》
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0902周日
1.读书0小时,听了陈海贤8节课
2.工作0
3.idea:所以我要啥?和社会有非常大的质壁分离(不了解社会!)
4.专注力:做了总结
5.未锻炼
6.未熬夜,12点睡!
7.和小雅复盘;整理了唇膏,yeah!
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九月计划:
1.第一周搞定所有发票
2.读书每天2+3+小时
3.控制晚上成瘾——~床上新习惯的养成
4.锻炼减5斤
5.加成的:*自我存在探索*
专注力:每天花10分钟想我的「存在意义」
每天满足一个「我想要」
每天总结做一个「冰山分析」
每天做一个「社会的互动」
「我成为我。独立做事。多想想。」
(三公子的自我探索)

(406) 635-2079

2018年目标
一身体

健康美丽
指标:
1不生病
2熬夜率低于1/6——正常2230睡觉。
2330以后
3体重48-50㎏,身体素质随时有跑半马的能力
4 用一年改变圆肩驼背的体态

二职业

本岗位做到最好,积蓄下另立山头的一个技能。
1 每日只要4小时工作
2 另一个技能能凭其找工作

三经济能力

养成经济观念,攒45%的钱
1 攒钱
2投资——这个目标更明确地应该是“有能够看懂股市指标和经济大趋势——以财政部和统计局数据为标准——并能够开启投资”「挣1万」

四自我成长

独立、自主的人
1 周哈里窗,变小——现在连别人眼中的自己啥样都不确定呢
2 能回答我是谁,从哪里来,想要什么

五 关系

父母和两性
1 和父母能够独立人的平等对话,——家庭分离。
2 勇气与能力进入恋爱关系——谈恋爱或者相亲一次

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月总结
从去年底开始有了30岁危机,而小c也在提醒我,我需要直面现在处于温水煮青蛙的安逸环境中。
怎么样过日子?是自己选的。如果不跳出来的话,那我可能一辈子就这样了。——现在的环境有什么不好吗?并没有,只有我觉得合不合适的问题。
所以,从去年12月开始就在做自我的独立和与家庭的分离。
12月大事:
第一件,妈妈第二次进医院。
第二件,泉州游(关系密切,和有效社交的念头)。
第三件事,金钱观念的觉醒:没有钱什么都不能做的!!
第四件事,男神离开厦门,给我一个比较大的刺激,人终究可能还是无法摆脱原生家庭,可能最终还是需要回归到家庭,但是如果一个人有独立的精神和思想,还有很好的技能的话,他是可以随时随地的进行迁移的。
12月基本是工作兵荒马乱,「不想上班,毫无掌控感,方向不明,非常焦虑」
1月
开始写本年度关键词
买了基金,
看完《穷爸爸富爸爸》*1,
锻炼/减重0进度,
飘结婚雅雅结婚,4人组聊天
学化妆整理衣橱
Belen家again

2月
第一周0记录
第二周和小c探讨,木化生活破解;
制服问题「一个问题是如何形成的,开始反思。如何回顾一次失败」;
断续开始看书。
渴求外在刺激,逛街n次。
第三周,14日开始放假
欢度春节,肚子涨不消化发烧。
羽生结弦得冠军!
反思别人的成长与我自己进步慢——谁说不要和别人比,要的,这是参照的进度条
开始看麦肯锡财务书,列了本年度存钱清单。
第四周
长沙与武汉
本年目标清单列出
第五周
开始锻炼+饮食控制
按计划看古典的书
自我觉察加强,每日记录时间和总结

本月不足:啊熬夜啊熬夜,除了发烧那几天就作死地熬夜

alum cake

1、2017年1月,日常忙;熬夜,没锻炼,饭国胖队;
2017年2月,过年;熬夜没锻炼,饭国胖队;
2017年3-4月,车辆挂牌、换牌、采购;领导办公室改造完成;熬夜没锻炼,饭国胖队;
2017年4月,苏州,三十岁;前后都忙,熬夜没锻炼;羽生结弦、浅田真央;
2017年5月,各种领导搬家;熬夜没锻炼,
2017年6月,巡(外)察(审)——忙疯了的一个月;
2017年7月,喘下来一些,做了固定资产等一系列东西,也开始自我恢复,阅读,专注,看KY课都有;友谊进益:和BELEN,哥哥;
逐渐形成自己的思路,WITH CAROLYN聊了一下,这个月有进行专注和恢复
2017年8月,娘小手术,熬夜,荒废,工作的PUSH心少了,准时回家葛优瘫,熬夜,刷小说具齐~
2017年9月
2017年10月
2017年11月 进健身房恢复,熬夜,未来焦虑of 跳槽;
2017年12月 年底的钱还清楚+继续有锻炼+在想怎么改变——恋爱/能力/方向/养老/父母+熬夜……
年底体重63.4公斤(实际约62公斤)

今年学习:李一诺课程6节,ky课(大课15节)学了8-10节,几个分课

思路:
1、背景:因各种原因(学校教育、家庭环境,综合下来就是MEME),自我压抑,“不知道”自己想要什么。能力又稀缺,受限于DNA(智商)和客观环境+MEME;
2、心态上:还不想就此结束,但是做得有限;
3、所以:要通过行动,磨砺和锻炼心理,提升能力。增加自我认知。
包括:自我觉察+大量输入+输出,设定目标适时总结。
——难。比如7月做得很好,8月就荒废了。想好的司法考试,嗯……。
每天觉得自己能早睡然而没睡,吃得少而精能锻炼而没有,工作能提升效率而未得,情感表达更好而不做包子退缩未成,所有的执行力缺失,更多的是自我分化。一环扣一环。
一点点改进,能够增加自我掌控感。

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刚刚例行去咨询,谈到最近最困扰的问题,作息混乱。自从上次和张医生聊起,学习为什么进度缓慢的话题之后,我想起读书阶段,自己并没有这么糟糕的进度,原因是有外在的安排和约束,于是回来后就报名了托福一对一指导,自此之后两周,在导师Sai的督促下,进度比之前自己盲目学习要强。

但是依然没有达到自己心目中那种投入程度,往往在要上课的那天抓紧做作业,间隔的那天就自由放任自己去刷帖子和小说了,并且常常一看小说就停不下来,意犹未尽地看到凌晨3、4点,第二天再睡到中午,第二天继续昏昏沉沉、状态不佳,然后再遇到作业中的困难之处,又起了烦躁之心,于是又去看小说,恶性循环。

于是,作息很糟糕、运动没在做、饮食没控制,整体感觉很糟糕!~

面对这种情况,就问医生,为什么听了这么多道理(与艾伦的不定期剖析、jack的话、医生的话),理智上也非常认同,但就是无法控制自己的行为,生活好像是卡住一样静止,又像梅雨季节一样透不过气,毫无改善。是自己意志力薄弱吗,还是别的原因?

医生笑说生活本来就是这样,这句话“听了那么多道理依然过不好这一生”本身就是错误的,他引用了近期的一部电影《冈仁波齐》里面的故事,关于西藏人转山,过程中遇到很多困难:泥石流、车祸、疾病,等等,但他们始终没有停下。把他们的生活往前推动的,并不是“想去转山”“转山很好”的想法,而是“一直没有停下”这个行为。

所以,针对我的情况,我就好像是这样:听到了一个道理,于是去实践,实践中碰到问题-内心烦躁-去看小说,没有做出行为,生活依然停止,情绪很糟,感觉自己毫无意志力和控制力,这样的行为反复发生,跑去问医生为什么我的生活和情绪很糟。事实上,在这个回路里,听到道理并且认同之后,我期待自己可以完美地实行,这就不可能,因为一定会碰到各种困难,而碰到困难之后,内心一定会有波折和耗损,这是无法避免的,在这个过程中,碰到问题-内心烦躁-去看小说,已经成为了我的心瘾,而且我的毫无作为又进一步加深这个瘾。

想要戒瘾就必须进入另一个行为模式:在实践中碰到问题-内心烦躁-想要逃避,停下来想一想,逃避(看小说)是我真正想要的吗,我真的会满足这样的生活吗,仔细想想,然后调动起自己的情绪(愤怒的:自己难道就这么不争气吗! or 害怕的:这样下去自己就完了! or 亢奋的:我一定要考到100分! or 其它等等)来对抗心瘾,在当下轻松地看小说但生活会一直不舒服下去,和现在不舒服一下去看书学习但生活能够往自己想要的方向发展之间选择后者,哪怕做出一小点行动(从凌晨4点睡,今天强迫自己关掉小说,凌晨3点半睡),如此持续,才会让生活恢复平衡、摆脱心瘾。

在上面这个过程中,意志力其实是个伪命题,人类生而脆弱,就像每个人都会有不想干活的时候,但我们也并不会完全没有推动自己行动的能力,就像我们活到成人就足以证明,我们还是完成了学吃饭、走路、说话、读书、工作等行为,所以拿自己没有意志力来随波逐流,本身就是一种自我开脱。

关键是,在心浮气躁的时刻,意识到自己想要逃避,然后停下来扪心自问这是否是自己真正想要的,并且调动情绪,对抗心瘾,然后让自己去做该做的行为,哪怕行为很微不足道,这样才能推动生活前进。

重拾自信

2017.6.26

刚刚jack来我家拿东西,顺便和我聊了很久,感悟非常大,他说的其中一点,应该是我留学的最大价值:重拾自信

我发现长久以来,因为工作的不顺和经济的拮据,我已经逐渐丢失了我的所有信心,不再信任自己的能力、判断、前途、未来,彻底放弃自我,沉溺享受,随波逐流,我已经不知道什么是值得我付出努力去坚持的,似乎现在的落魄,都是在嘲笑我过去的努力是徒劳。这种精神上的涣散和自我放弃,让自己对任何稍有难度的事情,都无法坚持,而无法坚持又产生更多的懊悔情绪,这种情绪更进一步确认自己的无能,于是,负面循环。

在这种梅雨季节一般压抑的环境中待得太久,已经久到让我忘记了,那个雄心勃勃、踌躇满志、充满朝气和希望、进取心的自己,久到让自己如惊弓之鸟一样胆怯,任何朋友圈里旧日同学、朋友的成功,都成为了巨大的刺激,而自己只想随便找个什么沙堆,把头埋进去,不看不想也不听,假装自己从来没有努力过、成功过,那么现在也没有这样落魄过、失落过,假装自己不在意功名利禄,只关注生活中的小确幸就好。

在这种心情下,从去年决定留学以来,思维上一直在反复,以至于根本没有投入哪怕1/5的精力在留学准备上,就已经在内心先给自己判了失败。反复的一些想法是,我花费那么多的时间、精力和金钱,在这样一个年纪再去留学,是否已经没有什么意义,是否是竹篮打水一场空,是否绕了一圈还是要回到万科,和父母挤在一起?人不怕辛苦,怕的是毫无意义的辛苦。如果那样,是否还不如留着这点钱买套房子,那么我马上就能过上有房有车的安定生活,是否我就不应该做这种风险巨大的折腾,为了一个未知的希望,是否留在宁波,朝九晚五、安安逸逸、逛逛淘宝、游游东钱湖、摘摘杨梅,这种生活就够了,就是我配得上的生活,是否我的野心超出我的能力,而我的折腾终会一无所获。贸然地跑去美国,只会让我成为不能沟通的傻子,经受各种各样未知的打击和风险之后,再灰溜溜地回来,并且用光了钱,以至于落魄到比现在更不如的境地去。

当我晚上躺在床上的时候,我一直在想这些可怕的图景。是的,就像jack说的那样,我已经完全丧失了自信。我所担心的那一切有可能发生也有可能不发生,但我的担心本身,却会成为自我实现的预言。

而jack的话,和他那些酷炫叼咋天的事迹,比如刚做生意赚到钱就买奔驰,后来折腾买办公楼,买保时捷,去西藏野外赛跑,跨新疆骑行,穿着T恤花裤衩去参加成功人士聚会,等等等等,我以前会觉得是浮夸的这些行为,实际上,都是他在树立着自信,并且一步步自我实现地成为现在的成功人士。就像他说我,一步步地退,从外贸公司、专利公司,越混越不如意,最后就退回家里。如果他早点认识我,就会建议我绝对不要去这些配不上我的地方,浪费自己的时间和机会。

而现在,留学就是给我一个机会,不在于我能学到什么东西,而在于我有机会进入更高层次的圈子,无论我留在美国还是毕业回国,我可以有新的学历、履历,以新的资历尽快回到我本来应该进入的圈子,这才是留学最大的作用。用他的话说,回国以后就立刻进入最好的公司,最好的圈子,哪怕是在里面做个清洁工,给马化腾擦皮鞋也好过在宁波电业局之类的事业单位里混个编制。

他用他经商多年的经验告诉我,金表理论,因为你有买劳力士的实力,才能进入某些圈子,然后才能得到某些资源,赚到某些钱。成功和很多事情可能不相关,包括年龄、学历、性别等,但一定和圈子相关,和阶层相关,因为在那个圈子、阶层,才能获得那些资源。宁为凤尾不为鸡头,即使是上一级里最差的,也好过下一级里最好的。就像他说的,永远不要停下来,就此满足了,你永远不知道自己可以有多大的能力,就像你从中山东路走到西门口,就停下了,那么你永远没机会看到东钱湖不错、四明山不错、西湖不错、西藏更不错的风景。而世界、环境、政治、技术每时每刻在变化,所谓的稳定,只不过是在拖死自己而已。

听他讲着这些,听他毫不避讳地讲出我现在的窘境,听他说:现在是你最困难的时候,但是没有任何人能够帮到你,你必须自己挺过去。我觉得幸好我听到了这些。

确实,留学可能会非常辛苦,但这是我现在仅有的机会去破局,去重新获得自信,往更大的说,去改变命运。

symposiarch

6.14今天照例心理咨询复诊。主要聊了下6.10的托福考试前后的心理情况,基本上为U型,考试之前情绪越来越焦虑,连带运动不做、饮食放纵、熬夜晚睡等问题出现,在考试之前焦虑达到顶峰。6.10当天出现突发情况,因为ETS系统的问题,导致当天考试取消,改到7月份考试。感觉舒了一大口气,表面上对家人表现出计划被打乱的沮丧,其实内心暗暗窃喜,又争取了多一个月的时间,而且对家人、亲戚、朋友可以有个光明正大的理由,不是自己没考出,而是因为客观原因要晚去。6.10之后的几天,感到放松,但没有进行复习计划,虽然艾伦多次催促我拿出这个月的复习计划,但我依然抵触去做这件事,并用各种琐事分散自己的注意力。

今天和张医生讨论了这个情况,通过我纷乱复杂的描述,他告诉我,我的核心行为模式是:

在不甘心(进取心)的驱动下,设立了远大目标,既无法放弃这份目标,但又不想承担要实现这个目标所必须要承受的痛苦、无聊、风险,在这个逐渐变大的裂缝中,采取各种防御行为,像鸵鸟把头埋进沙子一样,用生活琐事这些“沙子”来分散自己的注意力,以造成一种“自己有在做事情(对生活有控制感)”的幻觉。

事实上,自己并没有所谓的强迫症倾向,而是当自己不想直面“房间里的大象”时,只要低头,“沙子”(生活琐事)总是要多少有多少的。

除此之外,通过讨论发现,读书阶段之所以没有让自己的这一倾向无限扩散,一是由于有强力外力的约束,包括固定的课程大纲、上课场地、时间安排,限制了自己精力的流向,二是有即时的反馈(作业、大小考试等),三是由于学习行为一直在进行,继续进行就没有多少阻力。

这个提醒了我,在具体的项目中(比如托福),当外在约束不存在时,我可以自己创造外在约束,比如一对一的托福课程指导(提供复习大纲、作业、批改反馈等),以模拟之前的学习环境,和约束自己的注意力。

此外,谈谈动机的话题,不存粹的动机会导致自相矛盾的行为:比如在动机上,我一边期望去美国学习,追求更好的生活,另一边又害怕去了之后语言、文化、生活等各方面不适应,出现种种问题,有很强烈的不安感和恐惧感,甚至有种背水一战的感觉,觉得是自己多年的懈怠导致自己现在必须选择这条路来翻盘,如果在国内混得好,就不用这么辛苦了等等想法;这种矛盾的动机,也导致矛盾的行为,比如一方面辞职在家复习,对亲戚朋友都宣称即将去美国留学,另一方面复习进度缓慢、消极懈怠,迟迟通不过考试等。客观上造成,自己拖自己后腿的现象。

针对这种现象,张医生给出的建议是,在面临决策时,情绪的作用比理性思考更大,当面对不同路径时,用情绪来判断应该选择哪条路径(小城市安逸的生活但不甘心,大城市、美国有更多可能性但包涵风险和辛苦的生活;用这份不甘心的情绪(进取心)来帮助自己瞬间做出判断),做出判断后就不要再回顾决策是否正确,而是应当迅速行动、积累经验,当在行动中碰到新的路径选择时,再根据经验和情绪重新决策。如果决策是汽车,情绪事实上是帮助决策的“燃料”,而不是在做出决策之后再反复咀嚼这个情绪,就像人不能直接喝“汽油”来活一样。

最终记住,没有任何事情是完美无缺的, 只有光鲜亮丽的部分而没有无聊、痛苦的部分,这就是为了达到那些美好的目标,所必须付出的代价,这就是那些美好部分所深深插入的“土壤”。所谓必须付出的代价,就是说没有任何取巧、轻松、愉悦的方法,无论怎么思辨都无法逃避的,就像生病必须打针吃药手术一样的部分,否则就只能接受病死的结果。

用情绪来判断路径,用理性来接受必须承受的痛苦。

 

manumission

艾伦同学说,我们俩是「自诩有才实际中产无背景无硬核技能重点是丫的没有目标方向感随时被m型社会」,这就是我俩经常焦虑到深夜失眠的根本原因所在。为了避免有一天像大前研一说得那样,滑入下流社会,必须有针对性地提高自己的思考和决策能力。为此购买了大量知乎Live课程,打算听完讲座并整理出笔记,今天是第一讲(240) 470-5692

以下是对讲座内容的整理。


关于职业规划:

人工智能的快速发展,将在未来的5-10年取代大部分简单重复劳动的职业,这将会对经济、政治、社会、财富分配、教育等等造成巨大影响。他预测:

未来10年,所有金融企业都将发生天翻地覆的变化,因为人工智能将取代交易员、银行职员、会计师、分析员和保险经纪人。去年,我尝试采用智能投资算法获得了比我的私人理财顾问高八倍的收益——这提醒我,回家后就可以把这位私人理财顾问给辞退了。   未来10年,人工智能将替代大多数工厂工人、助理、顾问和中介。但人工智能也不局限于简单工作。人工智能还会替代部分新闻记者、医生和教师。你的人工智能助理将比你更了解你今晚想吃什么,你该去哪里度假,你想跟谁约会。   还有更多,10年后机械化的人工智能将会变得稳定可靠。人工智能运用在自动驾驶将比人类驾驶更加安全。今天还比较初级的家用Roomba扫地机器人未来会让我们刮目相看:机器人将学会做饭、洗衣服、做保洁,帮助人类分担所有繁重的家务劳动。   10年后,我们将进入一个富足的丰产时代,因为人工智能可以为人类创造巨大的价值,帮助我们消除贫穷和饥饿。我们每个人也将获得更多时间和自由,来做我们爱做的事情。   10年后,我们也将进入一个焦虑的迷惘时代,因为人工智能将会取代一半的人类工作, 很多人将因为失业、得不到自我实现而陷入沮丧。到那时,你们当中很多人将成为家长,也必然会考虑该如何提升孩子们的教育,才能避免他们被人工智能取代。

在AI时代,想要找到我们的出路,那就一定要知己知彼。知道AI不能做什么。AI能做的就是重复性的体力和脑力思考,基于大数据的判断。AI不能做的就是:跨领域思考、创造性工作、需要很灵活的体力工作、还有最重要的就是人与人之间的社交沟通,尤其是有“爱”的沟通。

一些可能被人工智能取代的行业如下图:

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这个金字塔也可以看到各种未来工作的种类,这些是不会被取代的。其中特别值得提到的是:1)人+AI的结合,所以要早点学习AI的工具,2)人与人的界面,这个是AI很难做好的。用医生作为例子:在未来,即便人工智能诊疗的准确率是人类医生的10倍,但是我们还是不希望从机器冷冰冰的话语里听到“您患有第四期淋巴癌,有70%的机率会在五年内死亡”。我们更希望得到医生的关爱,他们会倾听我们的抱怨,为我们打气,他们会说,“李开复也得了同样的淋巴癌,但经过治疗后稳定下来,所以你也要保持希望。医生可能来到家里定期出诊,我们随时能与医生沟通交流。这些医生的关爱会让我们感到舒坦,给我们更大的信心,这种安慰剂效应的确可能有助于提升康复几率。

816-626-0142

在未来20年,简单的数字和判断型白领工作和蓝领流水线工人、司机、物流、配送、修理都会被机器取代,需要深度思考、创造力、人文艺术、人与人交流、同理心、信任的工作将会被保留,大量人员从事服务业,比如心理医生、按摩师、看护、酒保等。人的寿命可能会提高几十年,疾病被突破和健康服务将得到提升。但是,在大规模自动化的情况下,人类可以不费什么力气就活得很舒服,那时或许追求生命意义就成为一个问题,是有创造性地活,还是颓废、沉迷游戏、脑子退化,都有可能。

牛津大学做过一个研究,把七百多种工作的“可能被AI取代性”做了一个排序,最不容易取代的是: Recreational Therapists 娱乐治疗师,最容易取代的是:Telemarketers 电话销售。有兴趣的可以在YouTube上看这个相关(732) 384-4562,研究者Michael A Osborne 和 Carl Benedikt Frey发布了这篇论文,牛津大学在Medium上发表了相关的文章。

现在机器学习领域非常热门,去年Stanford深度学习课程选课人数从80人暴涨到1000多人 ,但是还是需要非常强的计算机和数学能力,非一般文科生可以跨行。

要被淘汰的都是便于重复性的工作,其中理科居多,这是否意味着文科的地位会有较大提升而理工科会下降呢?如果是这样,为什么高校仍更重视理工学科?并不是文科好找工作了,而是有些理科、医科也不好找工作了,所以相对平等,但部分文科,可能会有优势,比如艺术、音乐、戏剧、哲学、社会学、人类学、考古学。归根究底还是要做自己喜欢和擅长做的事情。Al时代孩子从幼到大的教育如何增减衔接?鼓励孩子的好奇心、创造力,发现自己的兴趣,加强与人交往的同理心,而不要有意引导孩子去学理工科、医科等,因为家长并不能很好判断哪些行业会被AI很快取代。

在互联网行业,AI写代码已经实现,所以未来重复性的代码工作(外包公司、低水平码农)可能被取代,而高水平的算法工程师、架构工程师不太容易被取代。

人工智能与金融如何结合?智能量化交易(炒股)、智能电话营销、贷款审批、信用卡欺诈、保险审核、贷款审核,基本上整个金融领域就是数字,特别适合结合。(app 用钱宝 人工智能判断是否借款给你)人工智能中的自然语言处理技术被投资机构用来分析短期行情变化,比如日内自动交易?很有价值,在国内做一般股民的情绪心态分析、新闻、公司季度财报、分析师报告等,自然语言+深度学习,在各方面帮我们做出更好的投资决定。

AI在投融资法律领域「主要包括交易架构设计、文件撰写和合规性判断」是否会在可预期的时间内取代律师,面对AI,从业者该如何保持竞争力?会很快取代律师助理,重复性工作很快被取代,比如寻找case/文件/标准框架/标准文件,未来律师来自于跨领域理解和创意性想法,出庭辩论,了解原告、被告,人与人交流,这些AI不能取代。

下一个发生质变突破的AI产品,可能出现在什么行业?王咏刚看好机器翻译,去年Google发表了两篇翻译相关的paper,AI翻译取代人工,大多数人方便出国生活、工作而不用学语言,大概3年,看好所有外语培训、旅游相关行业。人从事翻译工作的机会和数量都会减少,少部分文学、诗词等会保留一些机会,考虑转行。

作为一名商科在读本科生,我打算未来从事会计金融行业,那么商科学生应该如何更好地拥抱未来,努力的方向在哪里?才能不被AI淘汰?多做人与人之间的商业工作,如商业谈判、商业战略、跨领域商业,别做数字判断相关的商业工作,会很快被AI取代。

初中化学,物理,数学老师会被取代吗?老师很难被替代,因为除了知识教授,更多还是一种人生成长、心灵指导的作用,但具体的知识教学工作会有很多AI工具来取代。

请问下一个十年,ai时代,您最看好哪个公司?Google。大数据是AI的主要支柱,那是不是以后的AI巨头一定会是目前的谷歌,脸书或BAT这样的巨头,还是会产生新的公司?巨头当然会垄断大量的数据,但现在很多不同行业并没有大公司深入,比如农业、制造业、物联网等,还存在很多机会。

自动化行业的前景是怎样的?非常看好,机器人、无人驾驶领域都需要,比过去20年需求都大。

我们这些ui ux怎么拥抱这个人工智能时代呢?AI大部分是to B应用,所以可以思考一下怎么样把AI做成to B的功能卖给大公司、政府、大企业,而不是做to C的应用。非常关键和紧密的,现在AI的最大一个问题,就是解决人机交互的问题,现在的交互方式在应用场景中非常不自然,一方面是因为技术限制,一方面是因为这不是人习惯的和机器交互的方式,这里面有非常多的理论问题需要解决,人类在习惯的屏幕、键盘、鼠标等交互方式之外,在其它具体的应用场景中,还有什么好的、合理的交互方式,都是需要UI UX研究者来解决的。

关于人工智能对我们最大的贡献会是什么?李开复认为,人工智能短期带来很多创造价值的机会:创业、改造、大数据,中期取代很多重复性的工作,让人类能够思考,长期来说让人类更了解智慧和思考的过程、宇宙的智慧在什么方向、哲学、情感。我们能怎样好好利用人工智能呢?每个领域都会有专业AI工具出现,一定要相信、接受、拥抱工具的来临,把工具用好、吃透,人的职业可能演化成超级AI的人类界面,比如医疗,AI诊断,医生来安慰病人、解释病情、鼓励,更多偏向心理。


关于人工智能发展的预测:

首先,李开复认为现在很多预言家和科幻作家对人工智能取代人类的担忧是不成立的,人工智能并不具备情感,而只是作为工具,所以对这一点不必杞人忧天。

人工智能现在面对的挑战:需要海量数据,现在在研究迁移学习(把其它领域的数据迁移到数据不够的网络,更少的数据训练出更好的网络);现在大量数据需要标注supervise learning,现在研究unsupervise learning, 不需要标注就能机器学习;人工智能的跨领域化(淘宝推荐不能在百度使用);把人工智能数据变成工具箱,一个平台化工具箱的人工智能(只要会编程的人都能使用)。这几项都有希望在未来10年得到进步,最困难的可能是跨领域。

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人工智能的发展方向是朝着泛化还是专门/精细化?还有就说人工智能的商业化前景会很好很早来临吗?把现在相对成熟的泛化技术(比如深度学习)应用到专门精细化领域,会在未来10年创造最大价值的,把已有的大数据应用到已有领域医疗、金融等,再收集新的数据如传感器、智能家电,再有新的软硬件结合。仅仅把这种已有的技术用好,可能就会取代人类一半的工作,商业化的机会特别巨大,当务之急。

AI在中国的目前发展处于哪个阶段(与西欧北美比较)?目前有哪些值得注意的AI研发团队和创新公司?如何描述加入AI合作的新商业模式?纯学术和创业团队方面,都落后2-3年,但由于国情会有一些特殊应用,如信用卡小额贷款应用,而且用户量很大,提供海量数据,会有很多的机会。

随着人工智能的发展,未来几年对于应用开发来说会不会入门的门槛会越来越低?如调用某些api就可以得到某些相应的结果?预测2-3年内就会有自动化平台,不需要人工选算法、调参数,不是很懂机器学习、深度学习的人,也能得到很多好的工具来解决自己的问题。

请问如何看待机器学习领域里理论研究和应用研究的区别和各自的价值?作为该领域的入门研究者,应该更加关注哪方面?现在很多研究者都在既做理论研究又做应用研究,所以这两者分界并不大。如香港科技大的杨强教授。

如果把每个人的个性、经历,甚至基因作为大数据进行统计,AI说不定能比你最好的朋友、亲人更了解你。以后人与人之间的交流会不会越来越少、更孤独?很可能AI会比亲人朋友甚至自己更了解自己,但可能太理性,缺少感性的触动,看个人取向。

AI能否发展出个性。比如那个让AI当医生的例子,会不会AI在未来,也能够关爱病人,和病人幽默一下。所以我想问,AI以后能不能发展出人性,和人类一样?现在没有算法可以表现出感情和兴趣,了解是可能的,但是模仿了还是没有感情的,所以人还是能够分辨出,未来二三十年预测无法突破。

开复老师、咏刚老师:未来黑客破解AI系统(无人驾驶交通、自主机器人等)是否会发生严重事故?如何预防?存在问题,但需要更多的研究来解决安全问题,类似现在的杀毒软件。

人工智能算是一次工业革命吗?会比工业革命更大更快的革命,但是在细节中有很多差别,影响到更多的工作和领域,而且不像工业革命取代了一部分工作又创造了一部分工作,AI会永远取代一部分工作,创造工作需要人类来解决。

请问您为什么认为文学艺术等主观创造领域会是人类的最后阵地?AI距离“创造”技术的突破真的遥不可及吗?现在还无法预测,但也不是不可能突破,但确实遥不可及。


关于AI带来的社会问题:

关于贫富差距,王认为AI具有两面性,但减少贫富差距的可能性更大,AI能够解决地球资源特别是人力资源、科技资源分布的不均衡(比如医疗行业,通过AI提高三四线城市人就医的质量)。李认为会比现在差距更大,成为世界上一个特别大的问题,如成功的AI公司创业者和工作被AI取代的工人之间,现在的应对方法是对富者提高税收,但并没有很多其它方法,只能寄希望于更好的教育提高人口素质。非常担忧社会矛盾的问题,特别是在贫穷国家。而在发达国家,即使没有温饱问题,但怎么样让人感到生存的意义,自我的价值,防止他们沉迷游戏,是个很大的问题。

如果人工智能给人类创造了一个完全不用工作,只用玩乐的世界,人类能不能进入一个全民追求艺术的状态?现在还不足以如此,但比较悲观,觉得不会全民追求艺术,而是可能会全民追求享乐,但有志于求知欲的人群还会存在。

人工智能如果造成了大量失业又该如何解决?将会是一个最大的问题,和工业革命、计算机革命有很大不同,人工智能不会自动造出新工作,而是彻底取代了一些相对低端的工作(建筑工人、工厂工人、司机、助理、中介、会计、出纳、算账等),这个问题只能由人类来解决,多往创造、艺术、人文、人与人交流的服务业发展。想象力、创造力强,有批判式思维,能够跨领域的人是未来的宠儿。


 

最后,如对AI话题感兴趣可阅读相关资料,李开复与王咏刚写的 《人工智能:李开复谈AI如何重塑个人、商业与社会的未来图谱》

alan情绪日记及近期思考行动(20170531-0603)

综述:这几天又过得“哎呀妈呀这过了啥?”
很实际地说,我现在甚至不记得今天几号,工作了就好,粽子节是几号。
嗯,如果用“我哪个项目前天什么进度”,会有一点重量感。
0527周五,加班晚上,熬夜0135
0528周六,下午泡茶的工作(为什么不生气——有了边界的力量),恢复锻炼,跑了5公里,Good sleep。
0529周日,一天的工作,但是下午有睡好。——继续锻炼,hiit ,今天熬夜到三点。
和小c探讨过,熬夜一般是对自我的失望,哈有对无法控制的环境的恶意报复(明天又加班?!)
0530,下午补眠,去舅舅家串门。困成狗——让我熬夜到3点啊……
0531周三,日常上班。办证刻章➕市政府,发现大bug并解决,执行了「准点下班回家锻炼,再回去加班」。解决问题心里爽。和小c有重要的聊天。
0601周四,日常上班。加班1小时,未锻炼。和小c聊天。晚上记录了时间使用,注意力2分钟兼好不容易放松,困残。
0602周五,日常上班。晚上看了1集电视剧,2200就上床,然而刷低效信息到2400。
0603周六,加班。非常非常非常不甘心地加班。早上斗争了很久才起床。一种“行政部被便利贴”的感觉。

事件:早上极其不想上班,被push感觉。
行为:push自己爬起来
感受:被push。到了办公室安心因为觉得确实好多要做,面对了。然而太累拖不动自己。
期待:放松,责任轻,自我掌控感,对命运的掌控。

事件:小c给我找了“董秘”职业发展
行为:表示感谢
感受:超暖心!太感谢!
观点和期待:没有想到有友人帮我操心这么多,谢谢!路径应该更多思考。

事件:学习了焦虑课让自己觉察更多些
行为:发觉焦虑原因是不可自我掌控。
感受:诶……;自我存在朕特么重要,生而为人啊!
期待:养大自我。

事件:和小c讨论了几次关于我们这种「自诩有才实际中产无背景硬核技能没有重点是丫的没有目标方向感随时被m型社会」怎么办
行为:(1)各自做行动,比如我要么锻炼要么看书。(2好好休息)(3)互相监督
感受:有焦虑,有回避。要做行为。难。
近期资源:roadtobe ,《爱的艺术》,kindle,《能说会干》,《趋势的力量》,ky课